地震に備えるもの＜食料＞

救助活動が始まるまで、最大３日間。

その３日間の食事を確保するにはやはり、インスタントや非常食を準備しましょう。
かさばらず、持ち運びに便利ですから。

災害時の食事は、栄養補給はもちろんですが、精神的に落ち着くためにも重要です。

しかし、硬いものや味の濃いものなどは、のどを通りにくいかも。

スープや、インスタントラーメン、おかゆ、雑炊など簡単に摂取できて食べやすいものがいいと思います。